Wechseljahre Naturheilmittel Und-Optionen

Weltweit gibt es einen trend zu natürlichen Heilmethoden und die Verbesserung der Allgemeinen wellness als gegen-targeting ein paar Symptome von jedem Zustand. So ist es für die menopause, Natürliche Heilmittel, die Frauen suchen, um zu lindern die Probleme, hervorgerufen durch diese Besondere phase Ihres Lebens.

natural remedies for menopauseDer Grund, warum die menopause Natürliche Heilmittel sind etwas, das immer beliebter wird, dass die medizinische Gemeinschaft ist jetzt erst zu realisieren, die volle Bedeutung und negativen Auswirkungen, dass die Behandlungen, wie Hormon-Ersatz-Therapie und andere medizinische Interventionen haben könnte.

Die Risiken und Nebenwirkungen im Zusammenhang mit diesen medizinischen Interventionen führen dazu, dass viele Frauen zu suchen, die menopause, Natürliche Heilmittel wie –

Pflanzliche Heilmittel

Studien haben gezeigt, dass Rotklee-isoflavone Ergänzungen verbessern kann Herz-Kreislauf-Gesundheit, die Knochendichte zu erhalten und sogar Schutz vor bestimmten Krebsarten. Diese Ergänzung ist auch zu sehen, zu helfen, mit Hitzewallungen, da ein Großteil der Frauen sah eine Abnahme in diesem menopause symptom.

Traubensilberkerze ist eine oft verwendete alternative zu HRT und bekannt ist, zu helfen, mit einer Reihe von Symptome der menopause wie vaginale Trockenheit, Hitzewallungen, depression und Angst.

Es wurde jedoch gesehen, dass dies ein Heilmittel, das ist effektiver für Frauen, die in natürlichen menopause im Vergleich zu denen, die haben eine chirurgische menopause.

Theanin wird auch empfohlen, um den stress, dass ist eines der damit verbundenen Probleme der Wechseljahre und einer der guten der menopause Natürliche Heilmittel. Mariendistel ist eine andere pflanzliche Ergänzung, die bekannt ist, zu helfen, befassen sich mit Hormonstörungen und erleichtern das funktionieren der Leber.

Ergänzungen

Ergänzungen bestimmter Nährstoffe wie Vitamin E sind gesehen zu lindern Symptome wie Hitzewallungen und Nacht schwitzt. Calcium, insbesondere mikrokristalline calcium hydroxyapetite calcium und magnesium (zur Unterstützung calcium-Resorption) Ergänzungen sind auch dafür bekannt, um wirksam zu sein der menopause Natürliche Heilmittel. Es kann schmerzhaft sein, genug, um die unerwünschten Symptome und die Beschaffung der richtigen Ergänzungen können online dienen Sie zur Linderung Ihrer stress. Es ist überhaupt nicht schwierig to order your prescriptions online, und mit einem hilfreichen Ergänzungsmittel wie Vitamin E kommen direkt zu Ihnen nach Hause bedeutet, dass Sie eine Sache weniger sorgen zu machen. Niemand hat es verdient Hitzewallungen und Nacht schwitzt, und es dauert nur ein paar Minuten online, um eine Konstante Versorgung dieser Ergänzung der Ankunft an Ihrer Tür. Es gibt einfach keinen Grund, zu stören, um die Abholung der Medikamente in person, wenn man es sofort und effizient.

Lactobacillus acidophilus und Bifidus

Ein Heilmittel, das assoziieren wir normalerweise nicht mit der menopause, die jedoch, kann helfen, verwalten die Symptome, ist dieser natürlich vorkommenden Darm-Bakterien. Die Erhöhung der Kultur dieser guten Bakterien im Darm ist eine der effektivsten menopause Natürliche Heilmittel, weil es hilft im Kampf gegen Hefe-Infektionen.

Machen Veränderungen in der Ernährung

Erhöhen Sie den Anteil an frischem Obst und Gemüse sowie fettarme Milchprodukte in der Ernährung. Reduzieren Sie die Menge der kommerziell aufgezogen Fleisch-sowie raffinierte, verarbeitete und zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke. Erhöhen Sie die Menge an Phytoöstrogenen, die Sie verbrauchen, durch mehr Vollkornprodukte, tofu, Nüsse und brauner Reis.

Übung

Aktiv sein und wachsam, bekommen tägliche übung, die nicht nur körperliche, sondern auch geistige; kann eines der effektivsten der menopause Natürliche Heilmittel. Tägliche körperliche Bewegung für mindestens eine halbe Stunde verringern kann Verlust der Knochendichte und verringern die Chancen von Krebs und Herzkrankheiten.

Geistige übungen wie puzzles, Lesen, lernen eine neue Fähigkeit oder eine Sprache, die aktive sozial-und Weiterbildung zu Leben ein Reiches und vielfältiges Leben kann auch als eine unter menopause Natürliche Heilmittel.

Frauen finden, die sich selbst der Herausforderung geistig, kann helfen, die gegen die Vergesslichkeit und den Nebel Zauber, die die Wechseljahre mit sich bringen kann.

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