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Was Ist Yo-Yo Diäten und Wie Kann Es Auswirkungen auf die Langfristige Gesundheit?

Yo-yo Diäten ist der Prozess des Gehens auf einem bestimmten Diät-Programm für Gewicht Verlust, und dann, Gewicht zu verlieren, dann Sie gehen Weg von der Diät und der Wiedererlangung das Gewicht und dann beginnt der ganze Prozess von neuem.

Yo-yo Diäten ist auch, wenn Sie versuchen, eine Ernährung zu finden, dass es nicht funktioniert und dann versuchen Sie aus einem anderen und so weiter; es ist ein Zyklus von versuchen, Gewicht zu verlieren und dann nicht halten Sie Sie ab.

Yo-Yo DietingEiner der Gründe, warum yo-yo Diät nicht gelingt, Ihr Gewicht zu halten Verlust ist die Tatsache, dass die Diät, die Sie wählen, ist unrealistisch und kann nicht aufrechterhalten werden, ohne negative Auswirkungen.

Dies macht den dieter wieder Ihre frühere Nahrungsaufnahme und in der Tat schwelgen Sie in übermäßigem Essen, da es sein könnte, ein emotionales element, um das hier zu Essen, und das Gewicht wieder in kürzester Zeit.

Klar kann es sein, die negativen Auswirkungen der jo-jo-Diäten, die auf der person, besonders wenn es sich um extreme kalorische deprivation.

Essen sehr wenig Kalorien schädlich in mehrfacher Hinsicht – zum einen der Körper beginnt, um Muskeln zu verlieren und zweitens der Körper beginnt zu harbor Fett, weil seine Hungersnot Reaktion ausgelöst wird.

Dann ist es auch die Tatsache, dass es psychologische und emotionale Folgen von yo-yo Diäten.

Es ist zunächst die Zufriedenheit mit Gewicht verloren und dann die Enttäuschung der Wiedererlangung das Gewicht, wenn eine person geht zurück zu Ihrem normalen Essgewohnheiten.

Es ist eine Wiedererlangung des Gewichts als auch der emotionalen Belastung, die Sie begleitet. Es ist ein Gefühl des Versagens und eine person fühlt sich demotiviert, dass alle Ihre harte Arbeit hat zu nichts kommen.

Zwar ist es wichtig zu wissen, dass es nur lifestyle-änderungen, um eine gesunde, ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung und das festhalten an dieser, dass wird helfen, eine person zu pflegen, Ihren Gewichtsverlust, gibt es einige interessante Forschung, die Punkte sind einige positive Aspekte der yo-yo Diäten.

Neue Forschung sagt, dass yo-yo Diät ist nicht schädlich für die Gesundheit ist, entgegen der landläufigen Meinung, dass der Abbau und die Gewinnung Pfund ist nicht gut für Sie. Forscher an der Ohio Universität, Edison Biotechnology Institute gefunden, dass Diät kann tatsächlich gesünder und können länger Leben, wenn im Vergleich zu denen, die nie Diät und bleiben fettleibig. Yo-yo Diäten ist das kleinere übel, wenn im Vergleich zu übergewicht, wird argumentiert.

Obwohl diese Studie wurde an Mäusen wollen die Forscher Unterstrich die Vorteile, Gewicht zu verlieren und den Wert nicht zu geben bis auf den Gewichtsverlust.

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