Vor der Schwangerschaft Ernährung – Was man Vermeiden

Die pre-Schwangerschaft-Diät, die Mütter als auch Väter haben, hat das weit reichende Konsequenzen: es könnte nicht nur Auswirkungen, wie die Schwangerschaft Fortschritt, aber auch die künftige Gesundheit des Babys geboren werden.

So obliviously ist es wichtig zu wissen, nicht nur was, sondern auch, was ausgeschlossen von der Ernährung, wenn Sie versuchen, Schwanger zu werden.

Viele der Lebensmittel zu vermeiden, vor der Schwangerschaft sind die gleichen wie diejenigen, die Sie vermeiden sollten während der Schwangerschaft, weil oft Sie Schwanger werden können und nicht einmal wissen, dass es für eine Weile und das Essen könnte negative Folgen für die Schwangerschaft. Die Lebensmittel, die Sie ausschließen sollten von Ihrem pre-Schwangerschaft-Diät sind:

Unpasteurized Dairy Essen könnte dazu führen, Infektionen – nicht pasteurisierte Milchprodukte sowie weichem Käse führen könnten, die durch Lebensmittel übertragenen Krankheiten und sollten vermieden werden, vor und während der Schwangerschaft.

Jede ungewaschene rohe Lebensmittel wie Salate könnten ebenfalls Ursache für lebensmittelbedingte Erkrankungen. Also entweder Kochen alle Gemüse teilweise oder ist es Rohkost, die Sie haben, stellen Sie sicher, dass alles, was, die Sie Essen, gründlich gereinigt.

Rohes Fleisch oder teilweise gegartes Fleisch, rohe Eier, rohen oder teilweise gekochten Fisch ist nicht geeignet, Teil einer vor der Schwangerschaft Ernährung, denn dies kann auch dazu führen, bakterielle Lebensmittelvergiftungen.

Alle Fleisch sollte richtig gekocht mit Wurst und Wurstwaren. Auch stellen Sie sicher, waschen Sie Ihre Hände gründlich nach dem Umgang mit allen roh oder teilweise gekochten Fleisch.

Fisch ist gut, vor und während der Schwangerschaft, aber es ist am besten zu vermeiden, Fische, die hoch in Quecksilber.

Essen, das behindert die Fruchtbarkeit – Transfette, stark verarbeitete und raffinierte Nahrungsmittel, zuckerhaltige Lebensmittel kann geringere Fruchtbarkeit und sollte vermieden werden, wenn Sie versuchen, Schwanger zu werden.

Limonaden scheinen auch behindern die Fruchtbarkeit, wie Alkohol Konsum. Zu viel Koffein kann auch schlecht sein, obwohl es keine absolute embargo für Tee und Kaffee vor oder während der Schwangerschaft.

Schlechte Gewohnheiten wie Drogenmissbrauch und Rauchen sind auch bekannt, um negative Auswirkungen auf die Fruchtbarkeit bei Männern als auch Frauen und diese sollten sicherlich nicht Teil der pre-Schwangerschaft-Diät-entweder für Männer oder Frauen.

Medikamente–, Wenn Sie versuchen, Schwanger zu werden, ist es am besten, alle Medikamente nur unter ärztlicher Aufsicht, ob Sie verschreibungspflichtige Medikamente oder over the counter Medikamente. Wenn Sie auf Medikamente für eine chronische oder lang anhaltende Erkrankung, konsultieren Sie mit dem Arzt über das absetzen der Droge, oder Anpassung der Dosierung.

Sogar über die Theke Medikamente wie Allergie Medikamente, die gelöscht werden sollen, mit dem GP. Experten empfehlen, dass Ibuprofen sollte nicht Teil des pre-Schwangerschaft-Diät, weil es stören könnte mit der implantation und könnte dazu führen, dass andere Schwangerschaft Probleme.

Lebensmittel-Väter-zu-sein vermeiden sollte – Männer, die schauen, um ein baby müssen auch vorsichtig sein, über das, was Sie Essen. Trans-Fette sind ein no-no, wie Drogen, Rauchen und Alkohol. Männer sollten es vermeiden, verarbeitet und zuckerhaltige Lebensmittel, wie Frauen.

Außerdem Männer sollten es vermeiden, Soja und Soja-basierten Lebensmitteln in Ihre vor der Schwangerschaft Ernährung, denn Soja ist bekannt, imitieren die Funktion von östrogen, die gedacht wird, um Fruchtbarkeit beeinträchtigen.

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