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Tipps Zur Überwindung Einer Negativen Körperbild

In der heutigen Zeit, wenn wir alle unter Druck gesetzt, zu sehen auf eine bestimmte Weise, eine Körper-Bild-ist unglaublich wichtig bei der Bestimmung, Selbstwertgefühl, Selbstvertrauen und sogar die Fähigkeit, im Leben erfolgreich zu sein und sogar persönliche Beziehungen.

Ein negatives Körperbild ist, was wird gedacht, um die zugrunde liegende Ursache von Essstörungen und anderen Problemen. Body Bild ist, was bestimmt, was wir denken, von uns selbst; unser Gefühl von Selbstwert. Betrachten Sie diese Statistiken:

  • 42% der Kinder zwischen Grad 1 und 3 wollen dünner sein
  • 80% der Kinder im Alter über 10 Angst davor, Fett
  • Zu jeder Zeit, 45% Frauen und 25% Männer sind auf einer Diät
  • 80% Frauen, die nicht mögen, was Sie sehen in den Spiegel
  • Kinder im Alter von 9 und 10 gehen auf eine Diät

So zu sehen, wie sehr wichtig es ist eine positive body image, was sind die Dinge, die wir tun können, um zu helfen, eine situation, wo eine Frau hat, ist es schwierig, überhaupt eine positive Bilanz über die Art, wie Sie aussieht?

Akzeptieren, dass dies Ihre eigenen Körper. Wenn Sie denken, dass Sie übergewichtig sind, die möglicherweise Auswirkungen in Bezug auf Ihre Gesundheit zu überprüfen, mit einem Arzt. Solange man gesund ist gibt es keinen Grund, nicht zu mögen den Körper trägt Sie durch das Leben.

Akzeptieren, dass niemand perfekt ist: Einige der dünnsten models cellulite haben; einige haben wirklich unattraktiv Mangel des Muskeltonus. Viele celeb Bilder sind mit Photoshop gemacht, um schneiden Sie die Unvollkommenheiten. Also, wenn Sie die Unvollkommenheiten, so ist jeder andere, keine bar!

Wenn Sie änderungen vornehmen wollen, realistisch zu sein: Diejenigen Aspekte Ihrer Erscheinung, dass man realistisch hoffen zu ändern, sollten Sie unbedingt ein Gebot für.

Sicherlich, wenn Sie ungeeignet sind, müssen Sie versuchen Ihr bestes, um fit zu werden. Jedoch, wenn Sie groß sind oder klein, es gibt nichts, was Sie dagegen tun können, damit Sie lernen zu akzeptieren, dass und Liebe dich für deine Einzigartigkeit.

Gönnen Sie sich eine Ergänzung jeden Tag: Lernen, zu zählen Sie Ihre Segnungen, anstatt Ihre wahrgenommene Fehler. Auf sich selbst schauen in den Spiegel jeden Tag, und identifizieren Sie eine attraktive Sache, die Sie gerne über sich selbst. Dann am nächsten Tag, identifizieren Sie etwas, das Ihr Kind liebt, über Sie.

Der Dritte Tag, denke über die Gründe, warum Ihr partner Sie liebt und dann sich ergänzen. Dann am nächsten Tag denken Sie an das Komplement einer Freundin bezahlt Sie und konzentrieren uns auf diesen positiven Aspekt von sich selbst.

Denken Sie daran, dies ist der Körper, die dir gegeben wurden, halten es fit und gesund, wie Sie können und es lieben, so gut Sie können, für ein gesundes und erfüllendes Leben.

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