Promi-Inspirierten Detox Nach den Feiertagen

Die Mehrheit der Menschen in den Ferien faul in Bezug auf die übungen und Sie Essen eine Menge von Lebensmitteln, die kommt mit Zucker und Fett, nicht zu erwähnen, Kohlenhydrate. Dies ist der Grund, warum es ist eine sehr gute Idee, eine detox nach den Feiertagen. Wie es zu tun?

Zitronen

Sie sollten etwas frische Zitronen (würden Sie besser zu Fuß zur Lebensmittelgeschäft) und wenn Sie nach Hause kommen, squeeze-out den Saft einer halben Zitrone direkt in ein Glas Wasser und trinken Sie es. Auf diese Weise wird es einfacher für Sie, um wieder das Gleichgewicht der Chemie des Körpers. Vertrauen Sie Eva Longoria, wenn Sie sagt, das ist Ihr Leber-detox-Geheimnis.

Celebrity Inspired DetoxWasser

Es ist wichtig, gut Hydriert, und das ist, warum Sie sollten sicherstellen, dass Sie mindestens 10 Gläser Wasser pro Tag, und es ist sogar besser, wenn Sie Zitronensaft Hinzugefügt, um alle von Ihnen. Auf diese Weise können Sie loswerden von Toxinen und Fett, da beide von Ihnen sind Sauer.

Atmen

Die Atmung ist nicht nur eine grundlegende Funktion des Körpers, aber es kann auch helfen, Sie mit Ihrer detox. Nehmen Sie einige Tiefe Atemzüge. Auf diese Weise wird Ihr Gehirn mehr Sauerstoff, und es hilft auch Ihre Zellen wieder Ihre Chemische Gleichgewicht. In Fall, dass Sie gesunde Zellen, Sie haben auch einen gesunden Körper.

Jennifer Gardner und Kim Kardashian sind zwei der prominenten mit yoga-Atmung in Ihren detox-Routinen.

Gehen für einen Spaziergang

Es ist einfacher, haben mehr Sauerstoff, wenn Sie in Bewegung sind, weil Sie gezwungen sind, atmen tiefer und schneller. Dies ist, warum Sie sollten sicherstellen, dass haben einige Ausflüge Weg vom sofa. In Fall müssen Sie etwas übung werden Sie in der Lage, steigern Sie Ihre Energie-Ebene, werden Sie in eine bessere Stimmung und Sie haben die geistige Klarheit.

Pfefferminz-Tee

Sie nicht wirklich brauchen, das Koffein in Cola oder Kaffee. Stattdessen sollten Sie sich für Pfefferminz-Tee. Die gute Sache über Sie ist, dass Sie füllen Sie mit Energie, aber im Gegensatz zu Koffein, Pfefferminz nicht süchtig werden und es wird nicht reduzieren Sie Ihre Energie ein paar Stunden nach dem Verzehr. Gwyneth Paltrow ist wirklich angetan von dieser Lösung.

Gemüse

Beim Mittag-oder Abendessen, sollten Sie wirklich darüber nachdenken, mit viel Gemüse. Auch wenn Sie nicht wie einige der Gemüse, die Sie sollten sicherstellen, dass Sie die anderen, wie z.B. guacamole und Kartoffelpüree. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, in denen können Sie bereiten Sie so auf, dass Sie sich nicht langweilen, und kann man Sie auch roh.

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