PMS Heilmittel – Wenn Sie Brauchen Sie und Was Sind Ihre Optionen?

Fast alle Frauen erleben eine Menge von Beschwerden, die im Zusammenhang mit der menstruation. Allerdings haben wir nicht alle PMS (Pre Menstrual Stress); oder zumindest die Art, die erfordert, dass die tatsächlichen PMS Heilmittel; die sind in der Regel nur erforderlich, wenn die Symptome von PMS sind stark genug, um zu stören, die mit bestimmten Aspekten des Lebens.

Dachte der Begriff PMS ist eher lose verwendet, um anzugeben, jeder Art und die schwere der Menstruationsbeschwerden oder Stimmung Störung, nur etwa 2 bis 5% der Frauen haben die Art der Symptome, die klassifiziert werden können als tatsächliche PMS.

Obwohl eine gewisse Menge an Stimmung verändern, Brustspannen und Blähungen ist üblich bei den meisten Frauen vor dem einsetzen der Menstruation, die alle nicht benötigen PMS Heilmittel, da viele dies als ’normal‘.PMS remedies

Die folgenden PMS Heilmittel sind gesehen worden, um wirksam sein, um eine größere oder in größerem Umfang, angesichts der schwere und Art der Symptome, die eine Frau zeigt-

Nahrungsergänzungsmittel für PMS

Diätetische Interventionen, wie z.B. ein Kalzium-oder Vitamin E Ergänzungen können bieten Linderung von einigen PMS-Symptome.

Es wurde auch vorgeschlagen, dass Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamin B6, Mangan -, magnesium-und/oder tryptophan helfen konnte, obwohl Ihre Wirksamkeit bei der Linderung der Symptome wurden nicht schlüssig.

Lifestyle-änderung

Änderungen in der Ernährung auf mehr Gemüse, Obst, Nüsse, Fisch und so weiter helfen kann, da diese Lebensmittel liefern mehr Nährstoffe in das system. Essen kleinere, häufigere Mahlzeiten und die Senkung der Aufnahme von Zucker und Salz sowie rotes Fleisch kann helfen.

Die Vermeidung von Alkohol, die Verringerung Koffein-Einnahme sind auch bekannt, einen Unterschied zu machen. Starten des Trainings oder die Ausgaben ein wenig mehr Zeit in die Ausübung ist auch bekannt, eine positive Wirkung auf die PMS-Symptome. Immer mehr und bessere Qualität von Erholung und Schlaf kann auch helfen abzuwenden mehrere Symptome im Zusammenhang mit PMS.

Alternative PMS Heilmittel

Viele Frauen haben festgestellt, dass komplementäre oder alternative Heilmittel sind nützlich für die PMS – während einige Frauen finden, dass Homöopathie können leichte Symptome, andere finden Erleichterung in der Akupunktur. Pflanzliche Heilmittel wie Nachtkerzen-öl wird auch gedacht, um zu helfen. Mönchspfeffer hat seit Jahrtausenden für die Lockerung PMS-Symptome. Ein weiteres pflanzliches Heilmittel für PMS, die angezeigt wird, um wirksam zu sein ist Johanniskraut.

Over the counter oder verschreibungspflichtige PMS Heilmittel

Schmerz ist eines der Symptome von PMS und das kann behandelt werden mit over the counter Schmerzmittel wie nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente, Diuretika zur Verringerung der Blähungen und Wassereinlagerungen. Manchmal Antidepressiva verordnet werden kann, für sehr starke PMS. Sympatholytic Medikamente wie Clonidin können ebenfalls die Symptome lindern. Auch bestimmten anderen Medikamenten, die essentiellen Aminosäuren kann helfen, zu lindern PMS.

Es gibt mehrere hormonelle Eingriffe, die werden auch gedacht, um wirksam Heilmittel für PMS. Antibabypille kann helfen, zu lindern Symptome sehr effektiv. Auch Progesteron Behandlungen oder Gonadotropin-releasing-Hormon-Agonisten können wirksam bei der Linderung der Symptome.

Unterstützende Therapie

Informative Beratung, Beruhigung und ähnliche therapeutische Interventionen wirksam werden können PMS Heilmittel für viele Frauen. Dies kann helfen, eine Frau fühlen sich mehr in Kontrolle über Ihr Leben und kann Ihr helfen, verwalten Ihre PMS-Symptome besser.

 

Das könnte Dich auch interessieren …

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.